Йога. Информация и практика.

Этот раздел посвящен йоге, как философской основе, так и практическим основам при выполнение многих асан.

Мы так же рекомендуем вам записаться на бесплатный йога-курс, который проходит онлайн, что позволяет осваивать йогу всем желающим из любой точки мира, где есть интернет, для этого перейдите на страницу для подписки: на уроки по йоге.

Если у вас есть вопросы по йоге, их можно задавать в разделе: Вопрос-ответ по йоге и медитации... 


Читайте статьи о йоге и оставляйте свои комментарии и отзывы.

Асаны йоги
Группы асан в йоге - классификация асан
Рейтинг

В йоге асаны распределяются по группам. Эта классификация мне была дана мастером йоги еще в 1995 году и она мне понравилась, ее использую и предлагаю на рассмотрение вам...

15 ноября 2021 г.
механика йоги
Рейтинг

Йога популярна в наши дни по причине потребности людей в методах расслабления и пополнения жизненной энергией. Сегодня возрос темп жизни и уровень стрессов. Огромный поток информации, постоянные новшества в сфере технологий, конкуренция в трудовой сфере – всё это заставляет нас использовать на полную мощность ресурсы своего тела и разума. Изначально природой не было так задумано. Такой образ жизни порождает стрессы и проблемы со здоровьем. 

13 апреля 2019 г.
Маричиасана, асана мудреца Маричи
Рейтинг

Самой популярной скручивающей позой йоги является Маричиасана. Она отличается относительно простой техникой выполнения, и при этом оздоровлению органов брюшной полости. Она нормализует работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет процессы метаболизма в организме, укрепляет пальцы и кисти рук, а также тренирует грудной отдел позвоночника. 

24 августа 2018 г.
Анантасана, поза йоги в честь Вишну
Рейтинг

Древние изображения бога Вишну (в переводе из санскрита - Ананта) были найдены в Южной Индии в храме божества Ананта Падманабгы в позе лежа на его многоглавой змее Шеши, служащейему холодным ложем. Именно поэтому появилась данная асана, символизирующая состояние умиротворение и вдохновения.

23 июля 2018 г.
Пурвоттанасана, перевернутая планка
Рейтинг

Пурвоттанасана является одной из классических силовых асан, весьма результативных для первичного этапа обучения йоги. Важно отметить, что старания новичка для правильного выполненияданной асаны предоставят шанс получить идеальную осанку. Асана помогает укреплять руки, ноги, околопозвоночные мышцы и пресс. 

08 июня 2018 г.
Философия йоги
Сахасрара чакра, высший центр сознания
Рейтинг

Седьмая чакра, которая расположена на макушке головы, связанная с корой головного мозга. Сегодня детально поговорим про 7-ю чакру, которую называют в йоге: сахасрара...

16 ноября 2021 г.
Теги: Чакра
АДЖНА ЧАКРА, чакра межбровья
Рейтинг

Сегодня мы поговорим про Аджна чакру, этот центр сознания расположен в районе центра головы, связана с гипофизом. Название чакры на санскрите содержит корень джна (джня), который означает ...

10 октября 2020 г.
Теги: Чакра
Вишудха чакра
Рейтинг

Горловой центр сознания, который в йоге называется Вишудхой чакрой, активно влияет на нашу жизнь. Это связано с информацией, которая увеличивается на несколько гигабайт в секунду во всем мире (книги, журналы, интернет, соц.сети, другие СМИ и издания). С данным центром сознания связана жизненная сфера - Творчество и информация. Умение пользоваться усвоенной информацией и доносить до людей, делать ее понятной.

25 октября 2019 г.
Теги: Чакра
Анахата, сердечная чакра
Рейтинг

Чакры известны не только в йоге. О чакрах сейчас активно стали говорить многие психологи, называя их центрами сознания, которые проявляются, как психофизиологический фактор — например, горловой центр (вишудха чакра) связан с голосом и если человек чувствует невысказанность - то человек испытывает ком в горле. Также центры сознания связаны с гормонами, ученые активно сейчас изучают взаимосвязь между гормонами и психологическими особенностями.

14 февраля 2019 г.
Теги: Чакра
Самадхи пада
Рейтинг

Йога Сутры Патанджали считаются настоящим шедевром среди йогических трудов. Его именуют авторитетом по хатха-йоге всех существующих направлений и школ. Книга состоит из четырех частей, которые называются пады - четверти. Первая часть трудов "Самадхи пада" посвящена созерцанию...

21 июля 2017 г.
Йога и жизнь
Ладони в йоге
Рейтинг

В йоге руки олицетворяют продолжение сердца. В ведической мифологии полубогов изображают многорукими, означающее большое и деятельное сердце.

12 февраля 2022 г.
Теги: Йога
Зачем женщине делать силовые асаны?
Рейтинг

Силовые асаны важны для женщины, как и остальные 4 вида асан (о всех видах я напишу подробно). Приведу простые факты про данный вид асан и вы с удовольствием захотите практиковать их после прочтения...

22 января 2022 г.
Стопы в йоге
Рейтинг

Обращали внимание на стопы йогов? В 70%, а может и больше, на стопы не обращают внимание при просмотре фотографии и видео. Стопы имеют большое значение в процессе выполнения асан, как и все остальные части тела. И сегодня поговорим про стопы.

15 ноября 2021 г.
Теги: Йога , Асаны
Группы асан в йоге - классификация асан
Рейтинг

В йоге асаны распределяются по группам. Эта классификация мне была дана мастером йоги еще в 1995 году и она мне понравилась, ее использую и предлагаю на рассмотрение вам...

15 ноября 2021 г.
Уддияна бандха
Рейтинг

Бандха в переводе с санскрита — «замо'к», «узел». Это техника подтягивания, «зажимания» определенных областей тела, сокращения групп мышц с целью изменить направление движения энергии в теле. Замки также дают различные физические и психические эффекты.

01 января 2020 г.
Помощь
В социальных сетях нас читают около 93 000 подписчиков.

На этом сайте используются файлы cookie. Продолжая просмотр сайта, вы разрешаете их использование. Подробнее. Закрыть