Мир Йоги и Медитации

Пранаяма

Пранаяма - практический раздел йоги, который изучает, развивает энергию (прана, на санскрите) человека через разные энергетические практики: дыхательные, двигательные, крии и другие.

Практика пранаямы
Наули крия, практика для мышц живота
Рейтинг

Упражнение Наули – это лучший метод управления мышцами живота. Новичку сделать его довольно непросто. Вначале необходимо хорошо овладеть практикой Уддияна Бандха, которая является первым...

16 марта 2023 г.
Сама Вритти пранаяма
Рейтинг

Сама Вритти пранаяма - это способ пробуждения энергии, находящейся в теле и в уме человека. Когда человек не акцентирует свое внимание на дыхательных упражнениях, оно остаётся сбивчивым из-за различных факторов: настроения, мыслей, окружающего мира и пищи, которую мы едим. Высококвалифицированные эксперты пришли к выводу, что умение управлять дыханием поможет решить вопрос колебания ума. В процессе практики Самавритти пранаяма намного проще проникнуться спокойствием и легкостью, чем при осуществлении других похожих пранаям...

09 ноября 2019 г.
Теги: Пранаяма
Враджана-пранаяма, дыхание при ходьбе
Рейтинг

Данная практика – поистине бесценный дар миру, который открыл в своих книгах Шри Свами Шивананда. Ведь она сочетает в себе всё лучшее в пранаямах – это доступность выполнения в любом месте, а также невероятно благотворное общее влияние на организм, на эмоциональное и на ментальное состояние.

09 апреля 2018 г.
Теги: Пранаяма
Нади в йоге (энергетические каналы)
Рейтинг

Существует несколько вариантов перевода слова «нади», происходящего от санскритского корня «nad»: это трубка, канал, и в то же время звук, вибрация, движение. В йоге существует понятие системы, образованной множеством каналов, по которым течет прана – жизненная энергия. 

12 февраля 2018 г.
Теория пранаямы
Пранаямы: основные виды и техника их выполнения
Рейтинг

Дыхательные практики издревле использовались для изменения состояния сознания. Сейчас они используются в психологии, в спорте, в медицине, это один из самых популярных инструментов для работы с телом, психикой и личной энергией.

06 декабря 2019 г.
Нади в йоге (энергетические каналы)
Рейтинг

Существует несколько вариантов перевода слова «нади», происходящего от санскритского корня «nad»: это трубка, канал, и в то же время звук, вибрация, движение. В йоге существует понятие системы, образованной множеством каналов, по которым течет прана – жизненная энергия. 

12 февраля 2018 г.
Ситали, охлаждающая пранаяма
Рейтинг

Ситали – вид расслабляющей пранаямы, который еще называют охлаждающим дыханием. Его особенность в том, что вдох производится через рот. Воздух, проходя через язык, увлажняется, но не успевает нагреться, снижая не только температуру тела, но и эмоциональный накал.

03 июня 2017 г.
Прана – энергия дыхания.
Рейтинг

Что такое Жизнь? Это дыхание. С чего начинается человеческая жизнь? С первого глотка воздуха. Дыхание занимает главенствующее место в нашей жизни каждый день, и так будет всегда, пока на свете будет жить человечество.

Так же, как и в повседневной жизни, дыхание в йоге - это важный метод развития и обмена энергией, именно дыхание соединяет человека с миром вокруг него. Если Вы не можете дышать, то и жить Вы, увы, тоже не сможете. 

03 декабря 2010 г.
Мир Йоги и Медитации
В социальных сетях нас читают около 93 000 подписчиков.

На этом сайте используются файлы cookie. Продолжая просмотр сайта, вы разрешаете их использование. Подробнее. Закрыть