Маятниковое дыхание, при котором длительность вдоха и выдоха точно равны. Например, считают про себя до...
11 апреля 2024 г.
Пранаяма
Пранаяма - практический раздел йоги, который изучает, развивает энергию (прана, на санскрите) человека через разные энергетические практики: дыхательные, двигательные, крии и другие.
Упражнение Наули – это лучший метод управления мышцами живота. Новичку сделать его довольно непросто. Вначале необходимо хорошо овладеть практикой Уддияна Бандха, которая является первым...
16 марта 2023 г.
Сама Вритти пранаяма - это способ пробуждения энергии, находящейся в теле и в уме человека. Когда человек не акцентирует свое внимание на дыхательных упражнениях, оно остаётся сбивчивым из-за различных факторов: настроения, мыслей, окружающего мира и пищи, которую мы едим. Высококвалифицированные эксперты пришли к выводу, что умение управлять дыханием поможет решить вопрос колебания ума. В процессе практики Самавритти пранаяма намного проще проникнуться спокойствием и легкостью, чем при осуществлении других похожих пранаям...
09 ноября 2019 г.
Данная практика – поистине бесценный дар миру, который открыл в своих книгах Шри Свами Шивананда. Ведь она сочетает в себе всё лучшее в пранаямах – это доступность выполнения в любом месте, а также невероятно благотворное общее влияние на организм, на эмоциональное и на ментальное состояние.
09 апреля 2018 г.
Существует несколько вариантов перевода слова «нади», происходящего от санскритского корня «nad»: это трубка, канал, и в то же время звук, вибрация, движение. В йоге существует понятие системы, образованной множеством каналов, по которым течет прана – жизненная энергия.
12 февраля 2018 г.
Дыхательные практики издревле использовались для изменения состояния сознания. Сейчас они используются в психологии, в спорте, в медицине, это один из самых популярных инструментов для работы с телом, психикой и личной энергией.
06 декабря 2019 г.
Существует несколько вариантов перевода слова «нади», происходящего от санскритского корня «nad»: это трубка, канал, и в то же время звук, вибрация, движение. В йоге существует понятие системы, образованной множеством каналов, по которым течет прана – жизненная энергия.
12 февраля 2018 г.
Ситали – вид расслабляющей пранаямы, который еще называют охлаждающим дыханием. Его особенность в том, что вдох производится через рот. Воздух, проходя через язык, увлажняется, но не успевает нагреться, снижая не только температуру тела, но и эмоциональный накал.
03 июня 2017 г.
Что такое Жизнь? Это дыхание. С чего начинается человеческая жизнь? С первого глотка воздуха. Дыхание занимает главенствующее место в нашей жизни каждый день, и так будет всегда, пока на свете будет жить человечество.
Так же, как и в повседневной жизни, дыхание в йоге - это важный метод развития и обмена энергией, именно дыхание соединяет человека с миром вокруг него. Если Вы не можете дышать, то и жить Вы, увы, тоже не сможете.
03 декабря 2010 г.
