Вирасана – несложное на первый взгляд упражнение, которое таит в себе массу тонкостей. В переводе с санскрита она переводится как «поза героя» или «поза победителя». Поначалу она может...
04 марта 2017 г.
Асаны для медитации
Согласно трактату Хатха Йога Прадипика эта асана является главенствующей среди 84 000 других, она способна очистить 72 000 тонких каналов человека (нади). Современные источники разделяют виды исполнения для практики мужчинами и женщинами, женский вариант имеет название сиддха йони асана – из-за анатомических особенностей полов. Но по своей сути это ничего не меняет.
08 апреля 2017 г.
Данная асана используется для того, чтобы сконцентрировать внимание, расслабиться и медитировать. Т.е. она популярна среди тех, кто часто медитирует.
25 апреля 2017 г.
Падмасана является основополагающей позой в йоге. "Падма" в переводе с санскрита означает - "лотос", а "асана" - это "удобное положение тела". Поэтому она трактуется, как поза лотоса. При верном исполнении данного упражнения, она приносит большую пользу телу и организму в целом.
10 мая 2017 г.
1
