Присоединяйтесь к нашей группе в Facebook >>

Подписаться на йога журнал бесплатно, прямо сейчас

Социальные сети

В социальных сетях нас читают около 86000 подписчиков.


Опрос сайта

Какую йогу практикуешь?
















Курс по медитациям

Теория пранаямы

Пранаямы: основные виды и техника их выполнения

Пранаямы: основные виды и техника их выполнения

+++++

Дыхательные практики издревле использовались для изменения состояния сознания. Сейчас они используются в психологии, в спорте, в медицине, это один из самых популярных инструментов для работы с телом, психикой и личной энергией.

06 декабря 2019 г.
Нади в йоге (энергетические каналы)

Нади в йоге (энергетические каналы)

+++++

Существует несколько вариантов перевода слова «нади», происходящего от санскритского корня «nad»: это трубка, канал, и в то же время звук, вибрация, движение. В йоге существует понятие системы, образованной множеством каналов, по которым течет прана – жизненная энергия. 

12 февраля 2018 г.
Ситали, охлаждающая пранаяма

Ситали, охлаждающая пранаяма

+++++

Ситали – вид расслабляющей пранаямы, который еще называют охлаждающим дыханием. Его особенность в том, что вдох производится через рот. Воздух, проходя через язык, увлажняется, но не успевает нагреться, снижая не только температуру тела, но и эмоциональный накал.

03 июня 2017 г.
Прана – энергия дыхания.

Прана – энергия дыхания.

+++++

Что такое Жизнь? Это дыхание. С чего начинается человеческая жизнь? С первого глотка воздуха. Дыхание занимает главенствующее место в нашей жизни каждый день, и так будет всегда, пока на свете будет жить человечество.

Так же, как и в повседневной жизни, дыхание в йоге - это важный метод развития и обмена энергией, именно дыхание соединяет человека с миром вокруг него. Если Вы не можете дышать, то и жить Вы, увы, тоже не сможете. 

03 декабря 2010 г.