Певица Сати Казанова в 43 выглядит так, будто время над ней не властно, - но секрет своей свежести она видит не в кабинете косметолога, а в тишине собственного сознания. В свежем интервью WomanHit артистка откровенно заявила: медитация для неё оказалась мощнее любых инъекций.
По словам Сати, регулярная практика осознанности наладила в её организме то, что не под силу даже самому дорогому уколу красоты: обмен веществ, гормональный фон и кровообращение пришли в норму. А вместе с ними вернулась та самая «налитость» и здоровая упругость лица, за которую многие готовы платить десятки тысяч.
«Эффект сохраняется месяцами, и это действительно работает. Мне это по-настоящему нравится», - поделилась певица.
При этом она не скрывает: в молодости, как и многие её коллеги по шоу-бизнесу, она тоже проходила через уколы ботокса. Но, сделав несколько попыток 10–15 лет назад, так и не смогла принять результат. Её смущало всё: и собственная мимика, и ощущения после процедур, и даже самочувствие.
«Это чувствовалось чем-то чуждым, ненастоящим. Я не хочу к этому привыкать», - призналась артистка.
Теперь её ставка - не на шприцы, а на руки и глубокую работу с телом. Сати увлеклась фасциальным массажем и проработкой лицевых мышц, убеждённая, что без воздействия на фасции (соединительнотканные оболочки) бесполезно трогать одни лишь мышечные волокна. Механика, осознанность и дыхание - вот её главные «косметологические» инструменты сегодня.
Вы можете посмотреть наши медитации в разделе: Практики медитации
Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь
Сохранить ясность ума, хорошую память и способность быстро мыслить можно не только с помощью кроссвордов и книг. По словам врача-невролога Галины Чудинской, важную роль в поддержании здоровья мозга играет умение справляться со стрессом, а одним из самых эффективных инструментов для этого является медитация.
Калифорнийский университет в Сан-Диего представил результаты исследования, демонстрирующие значительное влияние медитации на организм человека. Всего за семь дней интенсивной ментальной практики у 20 здоровых взрослых были зафиксированы заметные изменения в работе мозга, составе крови и клеточном метаболизме...
Учёные обнаружили, что особый тип «блуждания ума», связанный с ощущениями тела - концентрация на участках тела, может играть неожиданно важную, полезную роль в психическом здоровье.
