Йога в жизни современных спортсменов

Александр Самонов, вратарь "Салавата Юлаева", раскрыл секреты своей успешной тренировочной программы и поддержания отличной физической формы.

В интервью журналистам он поделился своими методами, которые, возможно, немного необычны для мира хоккея.

Александр подчеркнул, что для него тренировки — это не просто обязанность, а источник удовольствия. Ежедневная целеустремленность и упорство были его девизами с молодых лет, начиная с детско-юношеской спортивной школы.

Говоря о важности гибкости для вратаря, Александр подчеркнул, что это служит профилактикой травм, что особенно важно в хоккее. И, хотя шпагат не является неотъемлемой частью его тренировок, он признается в способности выполнять поперечный шпагат и даже удивительным образом приседать на продольный шпагат с левой стороны.

К тому же, он подчеркнул важность йоги в своей физической подготовке. Эта практика помогает укрепить корпус, повысить координацию движений и улучшить работу тазобедренных суставов. Александр утверждает, что многие недооценивают ценность йоги в спорте. Сам он познакомился с ней на вратарских сборах и с тех пор она стала неотъемлемой частью его тренировочного процесса перед началом сезона.