Учитель йоги из Санта-Моники доказывает - возраст не приговор - ему 93 года

Знакомьтесь: Саломон Рагаван Делгадо. Ему 93 года, он живет в Санта-Монике и уже 40 лет ведет занятия йогой. Спойлер: останавливаться он не собирается.

В мире, где возраст часто ставят в рамки, этот учитель ломает все шаблоны. Он не гонится за вечной молодостью, но при этом сохраняет гибкость, ясный ум и искренний интерес к жизни.

Его ученики ходят на занятия десятилетиями. Почему? Секрет — в подходе.

???? Никакого «через не могу». Делгадо не требует сложных асан. Вместо этого он учит расслабляться, слушать тело и дышать. Йога для него — не спорт на результат, а искусство быть здесь и сейчас.

???? Питание и режим. Он предпочитает вегетарианскую диету (иногда с рыбой) и уверен: главное — не диеты, а отсутствие стресса. Регулярная медитация и спокойствие — вот его суперсилы.

Кстати, путь Делгадо в йогу начался с романтики: когда-то он пришел на занятия ради женщины, а в итоге нашел дело всей жизни. С супругой Соней они прожили 54 года. Даже после ее ухода он не замкнулся, а продолжил вдохновлять других.

Сегодня его уроки в 24 Hour Fitness — это не просто тренировка. Это безопасное пространство, где учатся принимать себя в любом возрасте, отпускать контроль и находить внутренний баланс.

И это работает. Даже скептики удивляются, откуда у 93-летнего учителя столько энергии.

Новость по материалам: https://peterburg2.ru/news/93-letniy-uchitel-yogi-iz-santa-moniki-vdohnovlyaet-svoim-primerom-i-energiey-231634.html