Телеведущая Малышева: медитации — эффективная профилактика инфарктов и инсультов

Врач и телеведущая Елена Малышева вместе с кардиологом Германом Гандельманом в эфире Первого канала на программе «Жить здорово!»  рассказали  про способ защиты от распространенных инфарктов и инсультов. В выпуске передачи специалисты отметили, что одним из эффективных методов является медитация. Об этом сообщает информационное агенство Лента.ру.

 Гандельман пояснил, что во время практики медитации благодаря медленному и глубокому дыханию активируется парасимпатическая нервная система, что помогает снизить влияние стресса на организм. Кардиолог также добавил, что в процессе медитации уменьшается частота сердечных сокращений, снижается артериальное давление и уровень сахара в крови.

 «Медитация — это мощный инструмент для борьбы со стрессом. Более того, это эффективный способ профилактики инфарктов и инсультов», — подчеркнула Малышева.

Ранее мы писали, что Короткая медитация улучшила состояние у сотрудников медучреждений, подробности здесь