При медитации и молитве в психике происходят одинаковые процессы — психологи

Несмотря на кажущиеся различия, две духовные практики — буддийская медитация дхьяна и христианская молитва — обладает  общим механизмом, дающим состояние глубокой радости и освобождения. Это открытие было опубликовано в American Journal of Human Biology. Исследователи обнаружили, что при обеих практиках в мозге создается своеобразная петля обратной связи, которую авторы назвали «спиралью внимания, возбуждения и освобождения». Это ведет к появлению глубоких переживаний.

Различия и сходства практик

В исследовании сравнивались две внешне кардинально не похожие друг на друга религиозные практики. Буддийская дхьяна — это неподвижная медитация с глубоким внутренним спокойствием. Христианская же глоссолалия, так называемое «говорение на языках», особенно распространена в протестантских течениях, в частности, в евангелических церквях у чернокожих прихожан. Это произнесение звуков, часто кажущихся бессмысленными, сопровождающееся криками, смехом и даже танцами. Участники считают, что таким образом «отпускают себя», позволяя Святому Духу вести их молитву.

Исследование канадских ученых

Группа исследователей из Университета Макгилла (Канада) заинтересовались, что позволяет людям чувствовать такую яркую радость и глубокое освобождение, несмотря на внешние различия в практике. Ученые предположили, что обе практики могут задействовать общий ментальный цикл, который приводит к состояниям глубокой концентрации и положительных эмоций.

Механизм буддийской медитации

В практике медитации джхана участники концентрировали внимание на выбранном объекте, таком как дыхание или мысленный образ. По мере углубления концентрации, они описывали, как это ведет к чувству радости и энергии. Эта радость, в свою очередь, укрепляет способность к сосредоточению, создавая положительную петлю обратной связи.

Участники объясняли, что по мере того, как их внимание становилось более стабильным, они ощущали, как убывает осознание обыденных сенсорных переживаний и мыслей, что приводило к глубокому чувству неподвижности и устойчивости. Один из участников описал это состояние как исчезновение тонких ментальных движений, замененное глубокой внутренней тишиной.

Ключевым аспектом было так называемое «освобождение». Практикующие отмечали, что намеренное отдавание контроля над разумом и телом способствовало расслаблению и доверию, позволяя углубиться в медитативный опыт.

Механизм христианской глоссолалии

Схожим образом, в практике глоссолалии участники описывали процесс, включающий внимание, возбуждение и освобождение. Они рассказывали о своем интенсивном сосредоточении на Боге, часто сопровождаемом чувством преданности. Это фокусированное внимание, по их словам, часто приводило к повышенному эмоциональному и физическому возбуждению, иногда описываемому как ощущение «огня» или «электричества» в теле.

Это возбуждение не рассматривалось как хаотичное, а скорее как проявление присутствия Святого Духа. Освобождение также было ключевым компонентом практики говорения на языках. Практикующие описывали, что отдавали контроль Святому Духу. Примечательно, что даже находясь в состоянии высокого возбуждения, практикующие описывали моменты «полного спокойствия» и тишины.

Обе практики, несмотря на внешние различия, ведут к схожим состояниям глубокой радости и освобождения через механизм «спирали внимания, возбуждения и освобождения». Это открытие подчеркивает универсальность человеческого опыта в поиске духовной гармонии и внутреннего покоя.

Ссылка на исследования: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ajhb.24189 (скопируйте ссылку и откройте в браузере)