В Медицинском колледже имени Кокорина в Боровичах состоялась встреча участников «Школы здоровья», посвященная вопросам восстановления нервной системы.
Студентка третьего курса отделения «Сестринское дело» Элина Балтрунас провела интерактивную лекцию, где рассказала о методах восстановления после стресса и в условиях повышенной тревожности. Она подчеркнула важность заботы о психическом здоровье и поделилась простыми, но действенными способами его поддержания.
Вместе с преподавателем Еленой Кругловой участники встречи познакомились с основами медитации, ее принципами и пользой для организма.
Медитация — это не просто способ расслабления, а эффективный инструмент для восстановления нервной системы, повышения стрессоустойчивости и улучшения общего состояния здоровья.
Мероприятие прошло в рамках губернаторского проекта «Активное долголетие». На практической части участники опробовали медитацию, чтобы на собственном опыте ощутить ее положительное влияние. После этого они обсудили свои впечатления и эмоции.
Кстати, в прошлом году в программе «Скажите, доктор» на НТ поднималась тема негативных эмоций и способов их правильного проживания.
По информации пресс-службы Боровичского медицинского колледжа имени Кокорина.
Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь
Всего 30 дней ежедневной практики осознанности могут заметно улучшить способность концентрироваться и управлять вниманием — и это работает независимо от возраста. Такой вывод сделали исследователи из Школы геронтологии USC Leonard Davis...
Специалисты Минздрава Карелии отмечают, что утренние медитации обеспечивают более глубокий эмоциональный заряд на весь день, способствуя изменению внутреннего состояния и восприятия...
Международная группа ученых из США и Германии обнаружила, что регулярная медитация может замедлять биологическое старение и усиливать когнитивные функции...
