Медитация, тофу и природа: 126-летняя долгожительница раскрыла секреты

В таиландской провинции Лампхун журналисты разыскали 126-летнюю Куиче Читсакулват - одну из старейших жительниц планеты. Женщина из народа карен появилась на свет 5 сентября 1900 года. Согласно её удостоверению личности, она застала несколько эпох, лично встречалась с королём Рамой IX и до сих пор сохраняет ясность ума и бодрость духа.

Куиче всю жизнь проработала на земле: выращивала рис, вела хозяйство. Сегодня она живёт в небольшой деревне в окружении трёх внуков (её единственный ребёнок, к сожалению, уже ушёл из жизни). Несмотря на почтенный возраст, женщина ежедневно выходит на прогулки и старается оставаться активной. Единственная проблема, на которую она жалуется, - это ухудшение слуха.

Свой секрет долголетия Куиче объясняет тремя простыми привычками:

• Питание - три раза в день, предпочтение вегетарианской пище и жареному тофу.
• Духовные практики - медитация, молитвы и работа с чётками. Женщина считает их основой внутреннего равновесия.
• Жизнь на природе - она признаётся, что чувствует себя по-настоящему счастливой именно вдали от городской суеты.

Примечательно, что за всю жизнь Куиче практически не болела и лишь однажды проходила лечение в больнице. Врачи и исследователи отмечают: регулярная медитация действительно снижает уровень стресса, укрепляет нервную систему и может считаться одним из ключевых факторов активного долголетия. История 126-летней таиландки - живое тому подтверждение.