Мир Йоги и Медитации

Про фасциальную ткань (фасция)

05.06.2024
Про фасциальную ткань (фасция)

Когда речь идет о любой  двигательной терапии, то обычно мы говорим о работе мышц. С ними все относительно понятно. Однако, более важную роль, нежели мышцы, в нашем организме и в двигательной терапии играет фасция/фасциальная ткань.

Попробую объяснить просто: фасция оплетает каждую кость, мышцу (внутри мышцы каждое мышечное волокно),каждый сосуд, нерв, каждый орган, все сухожилия и связки. Это эластичная структура, которая проходит через каждую мельчайшую часть нашего тела,  связывая все воедино. Фасция богата нервными окончаниями и по ней электрические импульсы передаются  от одной части тела к другой.

Эта концепция очень важна в практике йоги и йогатерапии, так как проблемы и напряжение в одной части фасции, могут вызвать боль или дискомфорт в соседней, смежной области. И тогда мы можем подобрать правильное движение или технику, для лечения и профилактики различных заболеваний, улучшения самочувствия.

Именно в следствии медленного, осознанного движения, а также фиксации статичных поз и работы с дыханием фасция активно включается в работу. А это значит, что все тело, все структуры, органы и ткани будут вовлечены в комплексную работу. Такой работы не достичь при активных физических тренировках в спортзалах, только в оздоровительной гимнастике и в плавание.

Приглашаю на бесплатный (первая часть) йога-курса Основы Йоги: https://yoga.hara.ru

На нем вы еще больше узнаете о йоге и о безопасности в практике.

Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь

Читайте еще
Инструкторы про пользу йоги

С каждым годом йога становится все более популярным в современном обществе. Люди занимаются йогой настолько часто, что она уже стала неотъемлемой частью их жизни. Йогу можно практиковать как дома на коврике, так и в спортивных залах, и даже в индийском храме.

05.04.2024
Теги: Йога, Асаны
Мир Йоги и Медитации
В социальных сетях нас читают около 93 000 подписчиков.

На этом сайте используются файлы cookie. Продолжая просмотр сайта, вы разрешаете их использование. Подробнее. Закрыть