Добрый день!Подскажите мне с каких лучше асан из йоги начать совсем не гибкому человеку с достаточно...

Ирина, спасибо за вопрос.

С любых асан, практически для всех новичков йога начинается с понимания принципов йоги (йама и нияма) и с того, что тело подготавливается к сложным асанам через подготовительные...

Более подробно об этом мы пишем в наших статьях, особенно будет полезно изучить бесплатный йога курс (yoga.hara.ru - основы йоги). В данном курсе подробно описано про все виды асан и как правильно практиковать, чтоб не было проблем в теле.

Вообще лучше найти опытного тренера и у него позаниматься (кстати, в курсе тоже об этом есть - как найти инструктора/учителя по йоге), так как очень много нюансов в каждой асане, особенно индивидуальные, ведь есть противопоказания, которые легко учтет специалист и поможет вам преодолеть все сложности, которые могут возникнуть у начинающих заниматься йогой.

Так же можно практиковаться по видео в нашей группе Вконтакте (ссылку на группу смотрите справа), главное соблюдать важные принципы йоги (безопасности).