Мир Йоги и Медитации

Почему занятия йогой дома надоедают мне быстрее и не так мотивируют, как занятия в группе?

23 декабря 2021 г.
Почему занятия йогой дома надоедают мне быстрее и не так мотивируют, как занятия в группе?

В йоге есть один принцип - тапас, о принципах читайте здесь: https://hara.ru/news/infa_yoga_tantra/stati-pro-printsipy-yogi/ .

Тапас означает - самодисциплина. Дисциплина, которая идет изнутри, когда человек БЕЗ усилия становится осознанным и дисциплинированным в достижении своей внутренней цели (цель может быть связана со здоровьем, с развитием, с решением жизненных целей...), следуя ежедневно намеченному плану, плану тренировок.

Для тапаса (самодисциплины) требуется энергия, внутренняя сила, сильная цель. 

У начинающих пока нет такого количества энергии, поэтому начинающим йогам требуется поддержка, групповые занятия или занятия с вдохновляющим инструктором:

  • в группе энергии всегда больше (эгрегор)

  • есть поддержка, которая помогает легко справляться с трудностями (в одиночку многие чаще сдаются) и избегать ошибок

  • есть вдохновляющие примеры в виде тренера или других участников, которые заряжают эмоционально

  • практикующие йоги меняют свой рацион питания (индивидуальный и заряжающий), который тоже помогает улучшить самочувствие

  • ведущий напоминает про дыхание и показывает правильное выполнение в каждой асане, которое очень важное в занятие йогой

Когда человек занимается йогой с опытным йога-инструктором (не путать с фитнесом, так как йога включает в себя: дыхание, образы, энергия, чувства и т.д.) - то человек становится сильнее внутри, самодисциплина становится постоянной. Т.е. тапас легко выполняется. И энергии хватает на все - на занятие йогой, на дела, на семью, на бизнес и на все остальное. И здесь нет мистики. Все просто, улучшается деятельность тела - иммунитет крепчает, гормоны нормализуются, обмен веществ улучшается, эффективнее становится деятельность всех систем организма и т.д. Улучшается деятельность чувственной сферы (вдохновение, гармония чувств, светлые чувства...). Улучшается работа ментальной сферы (медитации активизирует интеллект - эмоциональный, практичный...).

Поэтому я всегда начинающим рекомендую найти своего инструктора и свою группу для занятий, постепенно человек может перерасти наставника, группу. И перейти в другую.

Сейчас это сделать как никогда намного легче, чем например в начале 90-х, когда я стал изучать йогу. Сейчас много прекрасных инструкторов, многие проводят прекрасные занятия онлайн.

Мы рекомендуем прекрасный йога-курс для начинающих: yoga.hara.ru В нем найдутся много ответов на ваши вопросы, например: "как питаться во время занятий йогой?", "как найти своего инструктора по йоге?", "какие медитации лучше выполнять начинающим йогам?" и другие.

Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь

Мир Йоги и Медитации
В социальных сетях нас читают около 93 000 подписчиков.

На этом сайте используются файлы cookie. Продолжая просмотр сайта, вы разрешаете их использование. Подробнее. Закрыть