Присоединяйтесь к нашей группе в Facebook >>

Подписаться на йога журнал бесплатно, прямо сейчас

Социальные сети

В социальных сетях нас читают около 75000 подписчиков.


Опрос сайта

Какую йогу практикуешь?
















Дышать в одном ритме

+++++
14 марта 2013 г.
Дышать в одном ритме

«Дожила - меня муж бросил! Нет, разводиться не предлагал и вещей не собирал, но два часа назад сообщил, что уезжает на несколько недель в теплые страны с ковриком для йоги и сменой белья. Более никакой информации добиться не удалось. Дочь идет первый раз в первый класс, в кровати посапывает младенец... А начиналось с регулярных занятий йогой, потом вегетарианство, медитация, недавно перестал ночевать дома. Скажите мне что-нибудь! Я в растерянности».

Подобные сообщения на «дамских» форумах – вовсе не редкость. Но, к сожалению, большинство собеседниц советуют одно и то же: срочно переписать квартиру на себя, и оформлять развод. Советы взглянуть на себя, присоединиться к мужу (если не хочется его потерять), изменить образ жизни – редкость.

Но ведь именно йога может стать основой совершенно иных отношений в паре. Основанных не на инстинкте собственника (как это – муж/жена имеют какие-то интересы, кроме семейных дел!), а на уважении, терпимости, стремлении к развитию.

Сценарий любовных отношений неосознанного человека развивается, как правило, по одной и той же схеме, основанной на зависимости. Поначалу все кажется идеальным, а партнер – лучшим человеком на земле. Но затем споры и конфликты случаются все чаще, появляется неудовлетворенность. От былого совершенства не остается и следа. Любовь сменяет раздражение, усталость, а то и враждебность.

В лучшем случае отношения развиваются по синусоиде. В нижней точке – так называемая «любовь», в верхней – ненависть. Конечно же, к истинной, продолжительной любви это все имеет очень приблизительное отношение. Ведь она возможна только при осознанности. А вот ее как раз и можно получить, практикуя йогу.

Йога и тело

Многие из тех, кто впервые приходит в зал для занятий йогой, поначалу воспринимает ее только как систему физических упражнений. И поначалу обращает внимание только лишь на изменения в теле. Однако даже если оценивать йогу только лишь как работу над бренной оболочкой, она может изменить отношения между мужчиной и женщиной.

Если человек не в ладу с собственным телом – слишком полный, или ведет малоподвижный образ жизни, или неправильно питается, - он не может в полной мере управлять своими эмоциями, состояниями. Часто впадает в раздражение, или словно находится в спячке, даже не осознавая этого. Но ведь все внешние проявления – отображение того, что творится у человека внутри. И здесь все взаимосвязано: работа над внешним обликом рано или поздно повлияет на эмоциональное состояние. Йога – один из мощных инструментов для борьбы с ежедневным стрессом. Избавившись от постоянного напряжения, прекратив прокручивать в голове одни и те же мысли, человек начинает и выглядеть, и чувствовать себя иначе. Он проще «отпускает» обиды. Да и просто становится более привлекательным для противоположного пола. Начнешь любить себя, свое тело – и другие тоже сделают это.

Еще один очень тонкий и важный момент – йога довольно серьезно влияет на сексуальные отношения. Если человек плохо чувствует свое тело, не понимает, где у него что, он не может расслабиться, позволить быть таким, какой он есть. В постели он зажат, закомплексован.

Постоянная практика изменяет интимную жизнь в лучшую сторону, дарит ей новые краски. Некоторые асаны самым прямым образом влияют на части тела, которые «отвечают» за сексуальные отношения: избавляют от застоя в органах внутреннего таза (это особенно важно для женщин). Многие представительницы прекрасного пола отмечают: благодаря йоге они начинают лучше понимать, как устроен таз, внутренние органы, где у них что расположено. Чувствительность тела становится совершенно иной, и ощущения от общения с партнером превращаются в нечто невероятное.

Для мужчин практика также полезна. К примеру, некоторые асаны могут способствовать увеличению времени полового акта. Улучшается здоровье и эмоциональное состояние в целом, и это не может не сказаться на интимной стороне жизни.

Существует и отдельный раздел – тантра. Эта практика способствует высвобождению сексуальной энергии и эротическому раскрепощению.
Впрочем, все эти изменения, хотя они и важны, касаются лишь одной – физической стороны отношений между мужчинами и женщинами. Однако йога в принципе может сделать человека более восприимчивым, осознанным, раскрепощенным. Чувства партнера воспринимаются необыкновенно тонко. Настолько, что при подобной взаимосвязи между мужчинами и женщинами интересы близкого человека и стремление к самосовершенствованию становятся высшей ценностью.

Парная практика

парная йога

Впрочем, возможен и другой вариант развития событий. Йогой увлечен лишь один из партнеров. И здесь ему важно не перегнуть палку и не забыть о семье.


Если жена по вечерам, вместо того, чтобы уделить время мужу или детям, уходит в комнату с ковриком для йоги, рано или поздно это скажется на отношениях, и скорее негативно. Мужчине непременно нужно чувствовать интерес со стороны женщины, ее заботу. Иначе он также потеряет интерес. Женщина, как более мудрая, как хранительница очага, должна уметь приспосабливаться. Ей нужно ощущать, что в паре мужчина – главный.

Для пары очень важно взаимопонимание. Поэтому, если кто-то один увлечен йогой, партнеру необходимо как минимум относиться с уважением к интересам своего близкого. Мужчина и женщина должны быть парой, дополнять друг друга. Если кто-то начал заниматься йогой, второму можно и присоединиться. Как минимум, он станет более здоровым и подтянутым.

Чтобы улучшить взаимопонимание, можно попробовать практиковать парную йогу – в последнее время она приобретает все большую популярность. Как и обычная, она повышает тонус организма, снимает мышечные «зажимы» и блоки, делает тело более здоровым, а ум – ясным. Однако совместные занятия учат доверять партнеру, а самому быть более открытым. Да и в целом делают отношения более гармоничными.

Поначалу можно попробовать более простые позы. Один из способов взаимодействия на начальном уровне – быть «зеркалом» партнера, выполнять асаны вместе. Затем можно переходить к более сложным упражнениям. При некоторых требуется поддержка – причем буквальная, физическая. Постепенно вы проникнетесь глубиной йоги, подстраиваясь к друг другу, когда вы начнете двигаться и дышать в одном ритме с любимым человеком. Причем это будет происходить не только в йога-зале, но и в обычной жизни.

Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь