Присоединяйтесь к нашей группе в Facebook >>

Подписаться на йога журнал бесплатно, прямо сейчас

Социальные сети

В социальных сетях нас читают около 75000 подписчиков.


Опрос сайта

Какую йогу практикуешь?
















Ощущение цвета чакр и радужное дыхание

+++++
30 января 2013 г.
Ощущение цвета чакр и радужное дыхание

Сядьте или лягте в удобной для вас позе. Позвольте себе расслабиться, дышите медленно и равномерно.Позвольте своему разуму сконцентрироваться на корневой чакре. После этого позвольте себе «увидеть» изображение на вашем внутреннем «экране». 

Не ожидайте, что цвет будет красным, он может иметь любой другой оттенок. Он может быть темным или туманным, или совсем бледным. Он может иметь форму пятна или неровного круга. Сделайте запись о том, что вы на самом деле чувствуете или видите на своем внутреннем экране. Очистите экран и сдвиньте ваше внимание вверх, к сакральной чакре. Сделайте запись о том, что вы теперь видите или чувствуете.

Снова очистите экран и передвигайтесь указанным способом от чакры к чакре, пока вы не достигните короны.

Теперь у вас есть картина с изображением того, что происходит во всех ваших энергетических центрах. Когда вы держите перед собой в голове цвета, которые должны иметь здоровые чакры, и порядок их появления, любое расхождение может рассказать вам, что происходит в вашей системе. В свою очередь, это может рассказать и о вас.

Решите для себя, что обозначают различные цвета ваших чакр. Если, например,в чакре солнечного сплетения появился оранжевый цвет, не стало ли ваше творчество или ваша сексуальность носить эмоциональный характер? Зеленый цвет в области горловой чакры может означать что нечто, связанное с любовью требует проявления,и т. д. Когда вы будете суммировать свои находки, вы начнете понимать, что цвета передают вам важные сообщения.


РАСПЫЛЕНИЕ НЕСОВМЕСТИМЫХ ЭНЕРГИЙ

Радужное Дыхание — это очистительное дыхание, проясняющее ауру, распыляющее несовместимые энергии и оказывающее непосредственное благотворное воздействие на тонкие тела. Это отличное упражнение для завершения любой духовной практики или для завершения дня.

Медитация чакр, ощущение чакрПоставьте ноги на ширине плеч, пусть ваши руки свободно висят вдоль тела. Выполните упражнение глубокое дыхание три раза. Позвольтевашимплечамопуститьсяирасслабьте тело. На выдохе отпустите все тревоги и беспокойства. Мысленно сообщите телу, что это сеанс терапии для всей системы. Теперь представьте, что заключаете себя в семь сфер цветового спектра в следующем порядке. Медленно и глубоко вдохните. Вдыхая, увидьте красный свет, поднимающийся из-за пяток, двигающийся вдоль ваших ног и вверх до самой макушки головы.

На выдохе увидьте, как красный свет спускается вниз по фронтальной части вашего тела, пока не оказывается под вашими ступнями. Теперь вы заключены в сферу красного света.

Вдохните оранжевый свет и окружите им свою красную сферу подобным образом. Удостоверьтесь,что он полностью закрывает красную оболочку и создайте вокруг нее такую же оранжевую.


Вдохните желтый свет и окружите им оранжевую сферу.

Вдохните зеленый свет и окружите им желтую сферу.

Вдохните голубой цвет и окружите им зеленую сферу.

Вдохните индиго цвет и окружите им голубую сферу.

И  в заключение вдохните фиолетовый свет и окружите им сферу индиго.

Теперь вы полностью заключены в удивительную радугу света.

Д. Анджело.

Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь